Lady´s 1st Frauen-Fitness-Studio-Havel-Nuthe-Center

Verkehrsanbindung

» Lageplan

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Sportangebote

Rückentraining | Wirbelsäulengymnastik | Zirkeltraining | Aerobic | Fatburner | Indoor Cycling | Walking | Zumba | Aquafitness | Kinderschwimmen | Wellness

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Öffnungszeiten

Mo, Mi, Fr 9 -22 Uhr
Di + Do 8.30 - 22 Uhr
Sa 12 - 18 Uhr
So 10 - 16 Uhr

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Kurzbeschreibung

Fitness, Leistungssteigerung und Entspannung pur - das sind die tragenden Säulen der Lady's 1st Frauen-Fitness-Studios.
Geboten werden:

• das Ambiente eines funktionellen und trotzdem femininen Wellnessclubs
• hochqualifizierte Betreuung im Trainings- und Kursbereich sowie bei Bedarf auch der Kinder
• Cardio-Theater, Personal - TV und Belastungssteuerung durch Pulsmessungen im Ausdauerbereich an Geräten der neuesten Generation
• Ernährungsberatungen
• Festlegung der individuellen Trainings-Herzfrequenzen durch einen Herz-Kreislauf-Test
• gesundheitsorientiertes Training mit theoretischen Schulungen am Anfang einer Mitgliedschaft
• Getränke-Service
• Gewichtsauf- oder -abbau bzw. Fettreduzierung
• individuelle Trainingspläne mit Re-Tests im Abstand von jeweils 2-3 Monaten
• Kraft- & Ausdauertraining, Stretching
• Massagen
• Muskelfunktionsdiagnostik bei der Trainingsplanerstellung
• regelmäßige Trainerbetreuung
• nach 8 - 12 Wochen: Erstellung eines neuen und persönlichen Trainingsplanes
• Solarien
• übersichtliche und verständliche Trainingspläne
• vielfältiges Kursangebot mit ca. 40 Kursen für jede Leistungsstufe
• autorisiertes Les Mills Studio in Potsdam
• Wellnessbereich mit Swimmingpool, einer finnischen Trockensauna sowie einer Biofeuchtsauna